昨天上午，邻居石头帮我介绍了一个客户，一家汽车配件供应商，在雅客咖啡喝了茶，然后约好晚上去打球。
这个打球团队是他们早就运行的，每周打几天，固定在雅戈尔的羽毛球场，参与起来非常方便。
我中午吃了雅克的海鲜炒饭，晚上没吃饭。
8点钟，我们一起来到球场，我们来的是比较早的，于是抢先动手试打了一下，应该有10年没有认真打过球了，体力不支，15分钟下来就开始大汗淋漓。
陆续来了十几个人，都是他们经常在一起打球的，都是双打，个个都是高手，击球有力，技术高超，我只能跟着凑热闹，两个小时打了四场，我参与的都是输的。好在锻炼效果达到了，从头到尾就没有停止出汗，有一个阶段甚至出汗都成溜了，真是汗流浃背啊，幸亏我用专业旅游水杯带了满满一杯冰了的柠檬水，两个小时基本喝光。
晚上出来称重，减重一公斤。
本来想回来冲凉，然后去吃点烧烤，但是似乎很累，又不想出去了，于是热了鸡蛋炒柿子和米饭，简单吃点，睡觉。