对日渐丰满的体型一直没太在意，一个是因为我是男人，对这个要求不是很高，反正本身条件也不是太好，即使保持了体形也不会加很多分，平时还会顾及少吃肉少喝酒，不值得，再就是因为我一直觉得不管我多胖，只要想瘦还是可以瘦下来的，于是对自己没什么要求，于是体重从120到150之间一直没怎么停顿。近段时间工作因素，坐多动少，有时感觉不是很舒适了，动作没有以前的灵活，时常有懒得动的感觉，这触发了我一丝危险感和危机感，而且认真想了一下，现在的体重，可不是我想瘦就能瘦下来的了，就是说，已经失控了。
肥胖的坏处我都清楚。
考虑再三，我决定运动了。现在做任何事情都要考虑监督，一个好的习惯或者说改变生活中的惯性也不是那么简单的事情，那么我就把它写到这里，时时提醒我，毕竟，我上网还是比较频繁的。
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目前的计划：跑步负重（背包）上下班。
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准备工作：一套运动服，一双运动鞋（皮鞋、衬衫、西裤放单位），一条毛巾（擦汗）。买一个电水壶，那一套茶具到办公室。
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现在开始，正好接近三伏天，35°高温，也算冬练三九，夏练三伏了。
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路线：家出门->星湖街->葑亭大道，约3.1公里，走路40分钟，跑步也许可以快点。
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不做就不做，做就要坚持，做到有效果。
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本计划不只是为了减肥，而是为了锻炼体质和意志。
动起来，go go go！！！